Marlize van Rensburg- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Marlize van Rensburg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 21,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1003 ккал

Жир: 52,41г | Белк: 31,25г | Углев: 97,99г. Обед: Woolworths Raspberry & Pecan Granola, Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt. Ужин: Woolworths Spinach & Feta Quiche. Перекус/Другое: Clover Long Life Full Cream Milk, Lindt Mild 70% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths Skinny Cafe Latte, Woolworths Mini Chocolate Digestives. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

47 Сторонников Поддержка

Комментария

So so impressed. 20kgs in under a year. Incredible. Well done 👏🏾. What is your secret or superpower.

13 сен 21 написано членом: rosedikotope

There isn't really a secret, I just eat within my calories and exercise. We all have bad days and don't always follow our diet or eat within our calories, as long as you get back on track the next day and to not give up, is how I kept losing weight.

14 сен 21 написано членом: Marlize van Rensburg

You’re right. Thank you. Appreciate it.

14 сен 21 написано членом: rosedikotope

Great job! Almost at goal, too!

15 сен 21 написано членом: erikahollister

Thank you 😊

15 сен 21 написано членом: rosedikotope

Wow, 20kg lost. I am inspired 👏

16 сен 21 написано членом: iam_ntae

Well done!

16 сен 21 написано членом: ChrisFerrari

how many cals do you eat oer day? congratulations 👏

16 сен 21 написано членом: phindilen

Thanks! I currently eat between 1000-1200 calories per day.

17 сен 21 написано членом: Marlize van Rensburg

well done

26 сен 21 написано членом: sharonmynhardt28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlize van Rensburg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlize van Rensburg- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Marlize van Rensburg-Изменение Веса