eligreispinheiro- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя eligreispinheiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1302 ккал

Жир: 60,17г | Белк: 111,33г | Углев: 81,30г. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Concentrado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eligreispinheiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eligreispinheiro- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

eligreispinheiro-Изменение Веса