Atos Bodybuilder- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Atos Bodybuilder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

71,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1093 ккал

Жир: 60,14г | Белк: 68,62г | Углев: 66,43г. Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ajinomoto Sazon Tempero Sabores do Nordeste, Ovo Mexido, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Queijo Prato, Seara Apresuntado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Trigostoso Pão Integral. Обед: Água com Limão, AGE BCAA 2:1:1 SABOR PONCHE de FRUTAS, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Ужин: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose. Перекус/Другое: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Handbike - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Bodybuilder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Bodybuilder- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Atos Bodybuilder-Изменение Веса