Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 38,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
785 ккал
|
Жир: 36,24г | Белк: 30,75г | Углев: 94,40г.
Завтрак: Café, Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Coco, Magnésio, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cenouras. Обед: Limão, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Óleo de Coco, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Vapza Feijão Carioca Cozido no Vapor, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína. Ужин: Limão, Óleo de Coco, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolo de Fubá. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
