patriciarocha07- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя patriciarocha07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

54,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1176 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 86,76г | Углев: 107,61г. Завтрак: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Mãe Terra Trato Fit, Xilitol, Açúcar Mascavo, Ovo. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Esteira - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 19 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciarocha07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciarocha07- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

patriciarocha07-Изменение Веса