Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 58,78г | Белк: 77,75г | Углев: 191,90г.
Завтрак: Great Value Omega-3 Trail Mix (Bag). Обед: Flaxseed Seeds, Nutiva Organic Chia Seed, Fruit and Nut Bread, Bai Molokai Coconut. Ужин: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Wegmans Marinated Quartered Artichokes, Cooked Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: HEB Cantaloupe Chunks, Kraft Cool Whip Sugar Free, Fiber One Protein One Salted Caramel Crisp, Alpine Fresh Blueberries, Driscoll's Organic Strawberries, Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Safeway Angel Food Cake, Silk Ultra Creamy Chocolate, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
