NatyG7- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя NatyG7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1552 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 70,76г | Углев: 260,81г. Завтрак: Carob House Barrinha Alfarroba com Banana (30g), Mamão, Banana Nanica, Yakult Sofyl. Обед: Suco de Laranja Natural, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Milho, La Violetera Azeitonas Verdes, Hortmix Manga Picada, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Ovo Mexido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maguary Suco de Uva Integral, Água. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatyG7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NatyG7- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

NatyG7-Изменение Веса