912yuuta- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

2067 ккал

Жир: 43,76г | Белк: 177,11г | Углев: 246,24г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグオートミール. Обед: Morinaga in protein BAR, セブンイレブンサーモンの寿司, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: トップバリュキムチ, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, 生卵, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: セブンプレミアムパイナップル, セブンイレブン焼きほたて貝ひも, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса