Joe Alec - Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

As long as we're zigzagging in the right direction ⬇️

55,5 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1408 ккал

Жир: 41,61г | Белк: 71,16г | Углев: 197,63г. Завтрак: Bananas, Lucky Leaf Cherry Pie Filling or Topping, Myprotein The Whey, Silk Oat Yeah Oatmilk. Обед: Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Regular). Ужин: Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Carrots, Spinach, Broccoli. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Fruit Strawberry Fruit Bar, Blue Bell Birthday Cake Cups, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

286 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Zig zags are normal. 😁 When I was in PT/chiro for my arthritis, they had a chart with a jagged line--up and down--to simulate the healing process. Not a straight diagonal, where you improve a little every day; but up some days and down some days. It was to keep people from getting discouraged when a given day was worse than the day before. I apply this philosophy to weight loss too--some weeks I won't lose as much, or not at all, and maybe even gain. But as long as we're zig zagging in the right direction overall, it's good. 👍

13 сен 21 написано членом: Suzy the Mimi

I love that! Making a mental note to keep charts like that handy in the future for a positive reality check ✔️

13 сен 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса