VeselchakY- Журнал, 21 мар 14

Параметры Пользователя VeselchakY | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2014:

1926 ккал

Жир: 85,01г | Белк: 56,14г | Углев: 260,59г. Завтрак: Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Равиолло Брокколи в Хрустящих Сухариках, Хлеб Зерновой, Мандарины. Обед: Салат Овощной, Гречка, Салат Витаминный, Чай с Сахаром. Ужин: Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Вареники Номер 2, Хлеб Черный. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VeselchakY-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VeselchakY- Журнал, 21 мар 14

Оставить свой Комментарий

VeselchakY-Изменение Веса