rpichu- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

70,9 кг Потеряно до сих пор: 50,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1232 ккал

Жир: 34,62г | Белк: 96,98г | Углев: 144,05г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, RealValle Mini Taquitos de Jamón, Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Ужин: Roncero Burgos 0% M.G., Milbona Gelatina 0% Azúcar, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado. Перекус/Другое: Ciruela Claudia. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю