bcbickford- Журнал, 21 мар 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2014

81,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2014:

1928 ккал

Жир: 61,48г | Белк: 128,97г | Углев: 229,06г. Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Banana. Обед: Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Spanish Rice, Rosa's Cafe Beef Burrito, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Баскетбол - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 21 мар 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса