brianvanniekerk- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

93,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

2355 ккал

Жир: 140,82г | Белк: 84,37г | Углев: 201,54г. Завтрак: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Truffles, Unsalted Potato Chips. Обед: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Almonds, Truffles, Woolworths Hass Avocado, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Yellow Sweet Corn, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower. Перекус/Другое: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sugared or Glazed Doughnuts. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса