beatagata- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя beatagata | < Предыдущая Запись |Следующий >

1/21 марафончика: водный режим 1,6 л, чередование низкоуглеводных и углеводных дней с калорийностью в пределах 1400, йога.

Сегодня разгрузочный день на 3 чашках кефира и двух ломтиках ржаного хлеба. ИГ, окно приема 11-19.

51,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

923 ккал

Жир: 22,37г | Белк: 55,72г | Углев: 126,58г. Завтрак: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вкуснотеево Кефир 1%. Обед: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Ужин: Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Вкуснотеево Кефир 1%. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные. подробнее ...

162 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Любите вы то, что посложнее :))

13 сен 21 написано членом: Digitalizator Progressive

Моя любовь к вызовам обратно пропорциональна любви к себе. А челенджи я обожаю…

13 сен 21 написано членом: beatagata


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beatagata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beatagata- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

beatagata-Изменение Веса