STAROOO(팻스타)- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя STAROOO(팻스타) | < Предыдущая Запись |Следующий >

주말 선방

50,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1184 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 71,12г | Углев: 172,19г. Завтрак: 천도, 돼지 간, 요즘 그릭요거트, 땅콩, 푸룬, 사과, 꿀. Обед: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은계란. Ужин: 호박고구마, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. Перекус/Другое: 군고구마. подробнее ...

1400 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STAROOO(팻스타)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STAROOO(팻스타)- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

STAROOO(팻스타)-Изменение Веса