Dwayne Oh- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Dwayne Oh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

64,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

2068 ккал

Жир: 74,94г | Белк: 107,19г | Углев: 241,52г. Завтрак: 익스트림 블랙마카 1600, 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 암웨이 XS에센셜 아미노, 암웨이 뉴트리 파이토 푸로틴, 뉴트리라이트 바디키 카페오레맛. Обед: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 오리온 포카칩 오리지널 (60g), 농심 앵그리 짜파구리, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Перекус/Другое: 복숭아, 그릭요거트, 뉴트리라이트 파이토푸로틴, Evolution Nutrition Pump Mode, 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, MHP Glutamine-SR, NOW Dextrose, 약과. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dwayne Oh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dwayne Oh- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Dwayne Oh-Изменение Веса