Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2011
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1160 ккал
|
Жир: 26,46г | Белк: 66,46г | Углев: 121,74г.
Завтрак: frozen strawberries, Frozen peaches, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, equal, silk light plain soymilk, coffee, cinnamon. Обед: reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, Low Fat Raspberry Vinaigrette, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. Ужин: Curry powder, Ginger, Lemon Juice, Cabernet Sauvignon Wine, Tilapia, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Red onion, Yellow peppers, Red peppers. Перекус/Другое: Ginger aid, whole almonds, Green Tea, Grapefruits. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 3 часа и 45 минуты, Сидеть - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
