ian_sd- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

2387 ккал

Жир: 94,64г | Белк: 142,17г | Углев: 278,05г. Завтрак: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Oatly Oat Milk. Обед: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Venus Fish Balls, Tomatoes. До Ужина: Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Triscuit Reduced Fat Crackers. Ужин: Frieda's Edamame (Shelled), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Citterio Prosciutto. Перекус/Другое: Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter , Pacific Gold All Natural Original Beef Jerky, Iced Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса