faria.joao50- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя faria.joao50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

86,2 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

1313 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 74,00г | Углев: 128,95г. Завтрак: Manteiga, Pão de Mistura. Обед: Gelado em gelo, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Ужин: Limiano Queijo, Nectarinas, Pão Branco, Nobre Salsichas Frankfurt , Ovo Mexido. Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. подробнее ...

4071 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 45 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faria.joao50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faria.joao50- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

faria.joao50-Изменение Веса