912yuuta- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

2081 ккал

Жир: 38,74г | Белк: 175,94г | Углев: 252,49г. Завтрак: サツマイモ, ケロッグココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグオートミール. Обед: 大阪王将羽根つき餃子, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 味噌汁, フンドーキンからあげの素, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: わらび餅, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты, Спать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса