Bell4.3- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя Bell4.3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

1250 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 86,23г | Углев: 149,45г. Завтрак: Frimesa Leite Desnatado, Melão Amarelo, Ovo Frito, Perdigão Presunto Cozido, Bauducco Torrada Integral. Обед: Mexerica, Manteiga (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aveia em Flocos, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Ovo Frito, Limão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Перекус/Другое: Manga Palmer, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Ameixa em Calda, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bell4.3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bell4.3- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

Bell4.3-Изменение Веса