shindokwan- Журнал, 20 мар 14

Параметры Пользователя shindokwan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2014

83,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2014:

2321 ккал

Жир: 71,80г | Белк: 173,00г | Углев: 244,00г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Обед: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Double Turkey Breast, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Fresh Selections Baby Carrots. Ужин: Marco's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Перекус/Другое: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Costco Dry Roasted Almonds. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shindokwan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shindokwan- Журнал, 20 мар 14

Оставить свой Комментарий

shindokwan-Изменение Веса