VeselchakY- Журнал, 20 мар 14

Параметры Пользователя VeselchakY | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2014:

1535 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 38,87г | Углев: 214,30г. Завтрак: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Равиолло Брокколи в хрустящих сухариках., Каравай Овсяный Хлеб. Обед: Овощное Рагу, Суп Грибной, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Салат Овощной, Кофе с Сахаром. Ужин: Хлеб Зерновой, Мандарины, Красные Помидоры, Помидоры, Верес Закуска Закарпатская, Салат Овощной, Подсолнечное Масло. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VeselchakY-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VeselchakY- Журнал, 20 мар 14

Оставить свой Комментарий

VeselchakY-Изменение Веса