ian_sd- Журнал, 11 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2021:

2116 ккал

Жир: 106,15г | Белк: 125,67г | Углев: 189,52г. До Обеда: Think High Protein Bar Chocolate Mint. Обед: Hormel Spam Classic, Fried Egg , Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. До Ужина: Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Hormel Spam Classic, Tomatoes. Ужин: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Miracle Noodle Spaghetti Style. Перекус/Другое: Triscuit Reduced Fat Crackers, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins, Oatly Oat Milk. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 11 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса