Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3573 ккал
|
Жир: 93,26г | Белк: 231,17г | Углев: 458,80г.
Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Motorcycle Riding - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
weight loss for you plus that profile pic, is a hilarious combo
11 сен 21 написано членом: -Diablo
|
Yeah. That was about my reaction as I stepped off the scale this morning and collapsed onto the floor in the fetal position and sobbed until it was time to go to work.
12 сен 21 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
