Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2021
|
127 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2628 ккал
|
Жир: 94,52г | Белк: 150,94г | Углев: 292,65г.
Завтрак: Pão Torrado, Açúcar, Café Expresso, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Обед: Café Expresso, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Legumes Cozidos, Costela de Porco Assada, Costela de Porco Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes . Ужин: Mel, Taeq Chá Verde Limão e Gengibre, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Paulista Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Перекус/Другое: Naturale Barra de Cereais Granola, Paulista Leite Integral, Integralmedica Creatina, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Costela de Porco Assada, Café Expresso, Habib's Esfiha de Calabresa, Couve-de-Folhas, Qualitá Polpa de Goiaba. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
