Anna1987w- Журнал, 11 сен 21

Das hab ich verdient, hab gestern Abend viel zu viel Hähnchenbrust und Kartoffelecken gefuttert, weils so lecker war 😬 Aber endlich Wochenende, und seit gestern geht's ans Legen der Bodenheizung, juhuu!

85,7 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1729 ккал

Жир: 74,23г | Белк: 67,53г | Углев: 191,86г.   Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Gesalzen, Bäckerkrönung Bauernbrötchen (60g). Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Little Lunch Gulaschsuppe. Ужин: Arla Kaergarden Gesalzen, Windau Gutsherren Frühstück, Bäckerkrönung Kommissbrot. Перекус/Другое: Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Subway Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...