Tam0806- Журнал, 11 сен 21

Параметры Пользователя Tam0806 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2021

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2021:

825 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 29,76г | Углев: 112,71г. Завтрак: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Bubur Ketan Hitam. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tam0806-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tam0806- Журнал, 11 сен 21

Оставить свой Комментарий

Tam0806-Изменение Веса