johnpersico- Журнал, 10 мар 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2011

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2011:

2794 ккал

Жир: 117,16г | Белк: 87,63г | Углев: 367,81г. Завтрак: skim milk, raisin bran. Обед: peanut butter and jelly sandwich, Root Beer, french fries, hamburger. Ужин: potatoes, meatloaf. Перекус/Другое: peanuts, chips. подробнее ...

2906 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 51 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю