klaudioca- Журнал, 10 сен 21

Параметры Пользователя klaudioca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2021:

1344 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 88,53г | Углев: 128,63г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Café (Infusão). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Rosti, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Legumes Refogados, Farofa, Carne de Panela. Перекус/Другое: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Banana Prata. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klaudioca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klaudioca- Журнал, 10 сен 21

Оставить свой Комментарий

klaudioca-Изменение Веса