alesampaios- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя alesampaios | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

87,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1296 ккал

Жир: 28,42г | Белк: 48,54г | Углев: 206,66г. Завтрак: Pão de Trigo 100% Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Banana-Maçã, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Frango, BH Feijão Carioca . Ужин: Brownie, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Danone Iogurte de Coco, Brownie do Luiz Brownie Bela Gil , Pão Branco Torrado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Pão de Trigo Integral Torrado, Banana-Maçã. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, caminhada - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alesampaios-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alesampaios- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

alesampaios-Изменение Веса