puhpine- Журнал, 20 мар 14

Параметры Пользователя puhpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2014

89,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2014:

2084 ккал

Жир: 97,76г | Белк: 120,08г | Углев: 193,13г. Завтрак: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Обед: Bouillon Vegetable Broth, Bananas, Whole Wheat Bread, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: Lean Ground Beef, Egg White, White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce. Перекус/Другое: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puhpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puhpine- Журнал, 20 мар 14

Оставить свой Комментарий

puhpine-Изменение Веса