casandra66- Журнал, 10 сен 21

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außerhalb meines Zeitrahmen des Intervallfastens gegessen und auch noch zuviel kalt. Insgesamt gestern ca 1.300 Kalorien. Weiß, dass Brot bei mir absolut tödlich ist,aber ich liebe Brot. Tja. Bin selbst schuld.

107,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2021:

581 ккал

Жир: 14,13г | Белк: 34,98г | Углев: 76,33г. Обед: Chicken Döner. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

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Комментария

Brot ist auch für mich der Dickmacher schlechthin. Aber Dinkel oder Vollkorn geht, wenn ich es am Morgen esse. 👍

11 сен 21 написано членом: Abraxsa

Bei mir geht Brot leider gar nicht

11 сен 21 написано членом: casandra66

Du liebst Brot und die andere Seite sagt...Brot geht garnicht. Ich verstehe es noch nicht so ganz?! Möchtest Du ein Weile darauf verzichten und es später wieder mit integrieren? Und wenn Brot, dann keine hohlen KH und Bst.

11 сен 21 написано членом: Puppi Popcorn

Merke es auch schnell, wenn ich abends nochmal esse. Faste eigentlich von 17 Uhr bis 9 Uhr. Es gab bislang genau 2 Ausnahmen und jedes Mal ging es nach oben. 😅

11 сен 21 написано членом: Henryetha

Ich mach seit meinem 14.Lebensjahr, Crashdiäten. Gute Abnahme, dann natürlich wieder hoch,meist übers Ausgangsgewicht. Ich bekomme es einfach nicht in den Kopf, mich richtig zu ernähren. Mein Stoffwechsel ist total heruntergeschraubt. Ich mach keinen Sport,nur etwas Bewegung. Mit meinen 55 Jahren bekomme ich das nicht mehr an mich ran. Will aber auf Dauer abnehmen

12 сен 21 написано членом: casandra66


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