Raylita- Журнал, 05 янв 19

Параметры Пользователя Raylita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2019:

1377 ккал

Жир: 70,23г | Белк: 81,22г | Углев: 111,20г. Завтрак: Rempeyek, Plum, Urap. Обед: Kepala Djenggot Teh Hijau, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Terung Dimasak. Ужин: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Asin, Telur Rebus, Ayam Panggang. Перекус/Другое: Jeruk Nipis, Buah Naga. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Листьев - 1 час, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raylita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raylita- Журнал, 05 янв 19

Оставить свой Комментарий

Raylita-Изменение Веса