betapitombeiraborel- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя betapitombeiraborel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

525 ккал

Жир: 22,33г | Белк: 20,58г | Углев: 59,85г. Завтрак: Schar Torradas de Pão. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, D'ajuda Molho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Mabel Cream Cracker, Café. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

betapitombeiraborel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

betapitombeiraborel- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

betapitombeiraborel-Изменение Веса