yanchik1311- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

99,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 31,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

1370 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 112,36г | Углев: 103,46г. Завтрак: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыродел Сыр Черный Король, Яйцо. Обед: Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Кунжутное Масло, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Кукурузный Крахмал. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кабачок, Мясо Индейки, Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король. Перекус/Другое: Инжир. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 55 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса