ian_sd- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

1929 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 75,96г | Углев: 240,56г. Завтрак: Coffee with Skim Milk, Bananas , Simply Nature Organic Oats and Flax Instant Oatmeal, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. До Обеда: Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip. Обед: Apple Banana Muffin, Kitu Super Coffee Mocha, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap. До Ужина: Wasa Light Rye Crispbread. Ужин: Fried Egg , Trader Joe's Mushroom Medley, Miracle Noodle Spaghetti Style. Перекус/Другое: Whiskey, Oatly Oat Milk, Triscuit Reduced Fat Crackers. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса