912yuuta- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

2013 ккал

Жир: 28,06г | Белк: 157,20г | Углев: 278,16г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, ライスアイランドオートミール, ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Обед: 卵焼き, ご飯, 砂肝. Ужин: ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー, ケロッグオートミール. Перекус/Другое: あわしま堂塩豆大福粒あん, セブンイレブン焼きほたて貝ひも, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса