paulamaria22_extrema- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

77,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

1706 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 82,96г | Углев: 192,94г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Amanteigado Integral . Обед: Kibon Sorvete de Chocolate, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Sadia Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Queijo Minas, Pullman Rap10 Integral, Italac Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho Queijão , Kurme Mix de Frutas Secas . подробнее ...

2978 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Батут - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса