Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021
|
127,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2707 ккал
|
Жир: 83,30г | Белк: 123,99г | Углев: 369,81г.
Завтрак: Água, Optimum Nutrition Creatina, Body Action Hipercalorico, Banana Nanica, Abacate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Água. Обед: Garoto Talento Castanha do Pará, Café, Macarronada, Queijo Parmesão (Ralado), Brasfrut Polpa de Graviola. Ужин: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Suco de Graviola. Перекус/Другое: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Integralmedica Creatina, Furious Mass 36500 Gainers, Café Expresso, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Brasfrut Polpa de Graviola, Abacaxi, Polpa Norte Polpa de Graviola, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Maguary Água de Coco Puro Coco, Água, Nespresso Fortissio Lungo. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
