mikecontos- Журнал, 09 мар 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

stressful couple of days. 4 wheelin' high centered my truck and tore up exhaust system. THEN driving today sounds like my brakes are all jacked up. Costly repairs coming...but not diving for the grub. calories hanging steady around 1700 a day and getting exercise! I also know that the truck stuff will work out...things always do when we do the footwork!

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2011:

1717 ккал

Жир: 67,24г | Белк: 138,63г | Углев: 134,89г. Завтрак: banana, round steak, oscar mayer turkey bacon. Обед: farmhouse, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Ужин: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, pork chop, shake n bake . Перекус/Другое: flat out , banana, reduced fat peanut butter, NATURE VALLEY GRANOLA THINS. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Nway to keep tour head up. By the way I love your tip about the diet soda... so true. It makes me hungry.

09 мар 11 написано членом: radiochick

Yep. I never thought I could kick it, and if it was a concious choice I may not have, but the water just kinda bumped the ol' dc out!

11 мар 11 написано членом: mikecontos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 09 мар 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса