Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 31,69г | Белк: 69,27г | Углев: 183,43г.
Завтрак: Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Обед: Father Sam's Whole Wheat Mini Pita Pocket, Grimmway Farms Baby Carrots, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Farmland Foods 30% Less Fat Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Перекус/Другое: Nabisco Teddy Grahams Chocolatey Chip, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Central Market Organics Oat & Honey Granola, Frieda's Cara Cara Oranges. подробнее ...
|
|
1944 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
