soku75- Журнал, 09 сен 21

nicht viel, aber abwärts. Im Moment hab ich leichte Disziplinprobleme. Aber auch eine Menge Dinge NICHT gegessen. Immerhin.

106 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 49,26г | Белк: 59,75г | Углев: 165,92г.   Завтрак: Weizenbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig. Обед: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Ужин: Edeka Rinderhackfleisch , REWE Rahmwirsing, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Kekse. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...