Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021
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80,2 кг
Потеряно до сих пор: 64,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1567 ккал
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Жир: 52,38г | Белк: 128,56г | Углев: 131,29г.
Завтрак: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir Cheesecake, You Migros Apricot Jam, Denner Magerquark. Обед: Tap Water, Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. Ужин: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Baer Camembert Suisse Crémeux. Перекус/Другое: Coop Crème à Café. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Du ziehst davon! Gratuliere dir. 💐☀️
Ich habe im Moment einen kleinen Durchhänger. 😳
09 сен 21 написано членом: Koru67
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Das ist ganz natürlich meine liebe Koru, lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen. Ich wünsche dir, dass du wieder deinen Weg findest 🍀 Das Wichtigste ist jedoch, dass es dir gut geht. Du hast schon so viel geschafft, hast du dich dafür mal belohnt? Ich belohne mich alle 5 kg mit was Kleinem was mir grad Spass macht. Vor 5 kg habe ich eine Töffjacke im Ausverkauf gesehen die 'musste' ich haben, sie passt mir jetzt grad so, in weiteren 3-4 kg kann ich sie dann endlich bequem tragen ohne mir Sorgen um den Reissverschluss zu machen.. also kurz bevor die Saison eh vorbei ist 😋🤣 Motiviert mich aber trotzdem ungemein, ich will da unbedingt reinpassen
09 сен 21 написано членом: Inishkin
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