Galчonok- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

900 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 55,18г | Углев: 67,66г. Завтрак: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Белый Хлеб, Капучино. Обед: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Бкк Чак-Чак, Чай, Костный Бульон, Перекресток Хинкали. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Курица с Овощами. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю