drclaudiodc- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя drclaudiodc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

77,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1772 ккал

Жир: 92,50г | Белк: 127,52г | Углев: 105,93г. Завтрак: Café com Açúcar, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral), Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Обед: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drclaudiodc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drclaudiodc- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

drclaudiodc-Изменение Веса