Татьяна Тюленева- Журнал, 19 мар 14

Параметры Пользователя Татьяна Тюленева | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2014:

1400 ккал

Жир: 52,60г | Белк: 94,14г | Углев: 153,37г. Завтрак: Яблоки Бабушки Смит, President Творожная Запеканка с Ванилью, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0%, Кофе. Обед: President Творожная Запеканка с Ванилью, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Valio Молоко 0%, Лента Креветки в Рассоле, Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, President Брынза, Чеснок, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Перекус/Другое: Ашан Батончик Barre Chocolat Noir. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Круговая Тренировка - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Татьяна Тюленева-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Татьяна Тюленева- Журнал, 19 мар 14

Оставить свой Комментарий

Татьяна Тюленева-Изменение Веса