Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2014
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 87,17г | Белк: 81,99г | Углев: 245,68г.
Завтрак: A. Baddini salgado de pote�na, Spectrum Chia Seeds, Lime Juice, Gala Apples, Ginger. Обед: Baked or Broiled Fish, White Rice, Baked Beans, Potato Salad. Ужин: Flaxseed Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Split Pea Soup. Перекус/Другое: Flaxseed Seeds, Glucerna, Carob House Alfarroba com Coco, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Banana Cake, Apples, Sainsbury's Mixed Nuts, Giroil Goji Berry, Abbott Glucerna SR. подробнее ...
|
|
2068 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
