GogglesPaesano- Журнал, 09 мар 11

Post gym weigh in produced results! After drinking a ton of water the last few days and sweating a lot of it out, I dropped a couple of lbs. over the last few days.

106,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1555 ккал

Жир: 26,07г | Белк: 70,08г | Углев: 244,83г.   Завтрак: Honey bunches of oats raisin, Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: spinach and mushroom lean cuisine. Ужин: G2 Orange, Chunk Light Tuna, Shells and White Cheddar. Перекус/Другое: oatmeal raisin granola quaker, Chocolate Performance Energy Bar. подробнее ...

3950 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...