Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
08 сен 21
sk.17- Журнал, 08 сен 21
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 156.46 lb (152-155)
BMI : 21.90 (21-22)
BFP: 12.01% (10.5-11.5%)
CAL : 2150 (2100)
MACRO % CFP : 45/37/18 (46/30/24)
WT Range: 155.8 - 157.0 lb
Average daily protein : 82 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 5 🤷♂️
Cals, macros, protein all approximate. First time I've missed logging meals in over a year. Didn't even realize it cause I've been working on fixing my roof & chimney and have been distracted & exhausted. Dry rot, crumbly mortar, bad flashing, etc.... Problem after problem in this 50 yr old house. 🏠 Thx goodness for DIY videos. 🛠
71,0 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 сентября 2021:
2313 ккал
Жир: 55,50г | Белк: 102,75г | Углев: 238,25г.
Завтрак:
Coffee, Carnation Evaporated Milk, Cornbread (Home Recipe).
Обед:
Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pesto Sauce, Locatelli Pecorino Romano, Red Tomatoes, Trader Joe's Squid Ink Spaghetti, Heavy Cream.
Ужин:
Cantaloupe Melons , Broccoli , Riesling Wine , Bistro MD Chicken & Andouille Sausage Jambalaya.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, Chocolate Covered Coconut Candy, Spaten Oktoberfest.
подробнее ...
2763 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thx for the suport P 😊💙
09 сен 21 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю